31 de Mayo Día Mundial sin Tabaco: cómo mejora el cuerpo en los días, semanas, meses y años después


Nunca es demasiado tarde para dejar de fumar, dice repetidamente la Organización Mundial de la Salud.

Y es que el tabaco en cualquiera de sus formas es letal y pone en peligro la salud pulmonar de todas las personas expuestas al él, fumen o no.

Unas 56,9 millones de personas mueren al año por todas las causas en el mundo y 8 millones de ellas fallecen por el tabaco. Mientras que un millón de muertes anuales se deben a la exposición al humo del tabaco, según la OMS.

Es decir que, según los cálculos, el tabaco mata a una persona cada 4 segundos.

Fumar cigarrillos es la forma más habitual de consumir tabaco, pero hay otros productos como bidis (cigarrillo delgado), kreteks (una mezcla de hojas de tabaco), puros y puritos, varios productos de tabaco sin humo, tabaco de liar, tabaco para pipa y pipa de agua, entre otros, que también son peligrosos.

Por eso abandonar el tabaco es crucial para reducir significativamente el riesgo de contraer muchas enfermedades cardiovasculares, cánceres y afecciones pulmonares.

Y la OMS señala que, en algunos casos, dejar el cigarrillo puede llevar a la salud de la persona al nivel de que no haya fumado nunca. ¿Pero cuánto tiempo demora esto?

En el marco del Día Mundial sin Tabaco que se celebra este 31 de mayo, te dejamos una guía de cómo abandonar el tabaco beneficia a la salud en el tiempo.

¿Cómo mejora el cuerpo después de dejar de fumar?

20 minutos

- Mejora la frecuencia cardíaca.

12 horas

- Se normaliza la concentración de monóxido de carbono en sangre.

2 semanas

- Comienza a disminuir el riesgo de infarto de miocardio y mejora la función pulmonar.

1 mes

- Entre el primer mes y los nueve meses, disminuyen la tos, y la dificultad para respirar.

1 año

- El riesgo de cardiopatía coronaria es de un 50% inferior al de un fumador.

5 años

- La posibilidad de accidentes cerebrovasculares se iguala a la de un no fumador.

10 años

- Baja el riesgo de cáncer de pulmón en un 50%. También disminuye la posibilidad de cáncer de boca, garganta, esófago, vejiga y páncreas.

15 años

- El riesgo de cardiopatía coronaria es equivalente al de un no fumador.

En otras palabras, entre más pronto se deja de fumar, antes se verá los beneficios.

Una buena razón para intentarlo, ¿no crees?

Fuente: BBC News Mundo


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