Psicóloga Santanense convida para o Mindful Life em dezembro no Parque Internacional


No dia 23 de dezembro, a Psicóloga Santanense Luanda Farala, que reside em Porto Alegre, vai estar em Livramento e convida a comunidade para o Mindful Life, que trata-se de um treinamento mental, sem vinculo com nenhum tipo de religião, um momento de relaxamento e reflexão.

Confira o convite e a explicação sobre o Mindful Lifefeita pela profissional

Final de ano é época de grandes reflexões e planos futuros. É um momento em que paramos para avaliar se o nosso ano foi realmente da forma que planejamos. Nessas horas com certeza ficamos contentes ao relembrar conquistas e surpresas positivas que tivemos ao longo do caminho, mas muitas vezes, também nos decepcionamos. Quem nunca se sentiu triste por não ter conseguido aquilo que tanto queria? Quem nunca ficou chateado por não ter uma expectativa atendida? Quem nunca fez aquele monte de planos para o ano novo, e depois adiou para o próximo ano? É muito comum sermos autocríticos conosco, talvez por desejarmos agir com perfeição ou termos sido exigidos a agir como tal. Muitas vezes é mais comum tratarmos uma pessoa que agiu erradamente com compaixão do que conosco mesmo quando agimos da mesma forma. Que tal começar o ano mais leve e feliz consigo mesmo? Vem curtir uma prática de Mindfulness comigo, e aprender a ser amigo de si mesmo através do desenvolvimento da autocompaixão! Quando aceitamos a nossa atual realidade, e a acolhemos com interesse e gentileza somos mais felizes, e portanto, temos mais motivação para engajar uma mudança positiva. ***Não é necessário ter experiência com Mindfulness*** O que é Mindfulness? Mindfulness é um treinamento mental para trabalhar o direcionamento do foco atencional. É uma meditação laica, ou seja, não há nenhuma conotação religiosa ligada a prática. O treinamento em Mindfulness proporciona impactos positivos com relação ao estresse e a ansiedade. O Mindfulness nos ajuda a viver no momento presente e contempla algumas atitudes essenciais para que possamos viver feliz com os outros e com a gente mesmo. Quem sou eu? Eu sou a Luanda Farala, psicóloga formada pela PUCRS. Além de psicóloga, sou uma corredora amadora apaixonada pela vida, e pela natureza. Gosto de ver o por do sol, escuto vários tipos de música, sou bem eclética. Amo estudar sobre a mente humana e suas complexidades. Gosto de trabalhar com promoção de saúde, bem estar e felicidade! 🌈 •Local: Parque Internacional. •Valor: A contribuição é consciente e espontânea. Doe o que achar justo pelo tempo, energia e carinho doado nesse encontrinho. Caso você não possa contribuir com dinheiro, não deixe de participar!!! Retribua para o universo e para o próximo com gentileza, sorrisos e compaixão! ❤️ •Leve sua canga para colocar sobre a grama. Vá com roupas confortáveis para sentar no chão e não esqueça sua garrafinha de água para se manter hidratado! •Em caso de chuva, veremos uma nova data para o nosso encontro. ESPERO TODOS VOCÊS!!! 🙏

A BAIXO O LINK DO EVENTO.

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